最适合怀孕的季节：产科专家认（rèn）为怀孕的最佳（jiā）季节（jiē）是—夏末秋初，约（yuē）7月下旬到9月上旬近两个（gè）月的时间。孕妈（mā）怀孕两（liǎng）三（sān）个（gè）月后（hòu）正值晚秋，气候（hòu）凉（liáng）爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生（shēng）长发（fā）育十（shí）分有利。另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物（wù）质的形成，利于（yú）胎儿的骨骸生长。其相应的预（yù）产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏（xià）初，气温适宜（yí），此时也正（zhèng）是“坐月子”的（de）最佳季节。
各孕月（yuè）宝宝发育图
孕妈妈要吃（chī）这些水果
1.【柠檬】帮助（zhù）钙吸收，降（jiàng）血压、健（jiàn）脾开胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水肿、稳定（dìng）血压（yā）、保护肠道；
3.【火龙果】美容养（yǎng）颜、减（jiǎn）肥、抗衰老；
4.【板栗】补充叶酸,有助孕（yùn）妇预防妊娠纹的出现（xiàn）。
5.【橙子】补（bǔ）充VC。
吃这些让宝宝（bǎo）更聪明
孕（yùn）期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿（ér）脑部发育（yù），让你的（de）宝宝更聪明：深（shēn）色绿叶菜（cài），鱼（yú）类，大（dà）蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和（hé）芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高（gāo）记忆力（lì））和香蕉（提高（gāo）创造（zào）力）
孕期各种（zhǒng）营养（yǎng）的补充时间表
第0-8周：补（bǔ）叶酸，防畸形
第（dì）9-12周：补（bǔ）镁和维生素（sù）A
第13-16周：补碘，胎儿甲状腺工（gōng）作需要
第17-20周：维生素D和钙
第21-24周（zhōu）：补铁
第25-28周：补食物纤维（wéi），防便秘
第29-32周：补不饱和脂肪（fáng）酸
第33-36周：补蔬（shū）果
第37-40周：补维生（shēng）素B12和（hé）维生素K
孕妈（mā）常吃三种食物，远离（lí）难（nán）看妊娠纹
1、西红柿含丰富茄（qié）红素（sù），其抗（kàng）氧化能力是（shì）维他命c20倍，防妊（rèn）娠纹（wén）很（hěn）强。注意西（xī）红柿性寒，食用（yòng）前先吃点其他东西。
2、猪蹄含丰（fēng）富胶原蛋白质，有（yǒu）效对付妊（rèn）娠纹。但其脂（zhī）肪含量（liàng）较高，不要吃（chī）过（guò）多。
3、猕猴桃富含维生（shēng）素c，预（yù）防色素沉（chén）淀（diàn），有效（xiào）减轻妊娠纹。但脾胃虚寒（hán）准妈不可多吃（chī）
准妈们动起来
研究发现准妈妈（mā）孕期多做运动婴（yīng）儿智（zhì）商更高，每（měi）天做（zuò）30分钟运（yùn）动的孕妇（fù）生出的宝宝比每天都坐着（zhe）的孕妇生出的孩（hái）子智（zhì）商（shāng）高出八个（gè）点。
孕妇的肚皮不（bú）可（kě）随意抚摸
孕（yùn）妇怀（huái）孕不到36周，千万（wàn）不（bú）要频繁（fán）摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可（kě）能导致婴儿早（zǎo）产。不当（dāng）手（shǒu）法还可（kě）造成（chéng）脐带绕颈、胎位不正（zhèng）。
孕期（qī）体重都长到哪里了？
一般孕期（qī）体重增长10-12.5kg，主要（yào）是：血液组织液（yè）约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最（zuì）初3个（gè）月体重增（zēng）长不明显，但在（zài）怀孕中期（qī），体重会（huì）明显增加，一般（bān）会增加7-9kg。到最后3个月（yuè），体重增加速度会稍慢，每个月增加约（yuē）1kg。
母（mǔ）乳（rǔ）喂养产前必做的准备
1、孕8月起按（àn）摩乳（rǔ）房乳头，增（zēng）强乳房血（xuè）液循环，分泌更多（duō）催乳素催产素（sù），帮（bāng）助产后催乳。
2、孕7-8月起（qǐ）每天用小毛巾蘸温开水轻（qīng）擦乳头，防吸吮乳头皲裂。
3、凹陷或平扁乳头（tóu）设法慢慢拉出。
三大（dà）临产征（zhēng）兆
孕妈咪在临（lín）产（chǎn）时主要有（yǒu）三大（dà）信号：见红、阵（zhèn）痛和破水（shuǐ）。
必不（bú）可少的待（dài）产包
妈妈（mā）篇：
1.户口，身份证，生育服（fú）务证等。
2. 哺乳衣。
3. 防溢（yì）乳垫（diàn）。
4. 产褥垫，卫生纸。
5. 吸奶器。
6. 吸管。
7. 月（yuè）子鞋。
8. 毛（máo）巾，水盆（pén）。
宝宝篇：
1.连体衣，和尚服。
2. 纸尿裤。
3. 尿（niào）布。
4. 红屁（pì）股膏。
5. 喂奶装（zhuāng）备（bèi）。
6. 擦奶巾。
7. 湿纸巾。
8. 襁褓。
坐月子（zǐ）到底要多少天（tiān）？
传统认为是一个月，即（jí）30天。实际上，坐月子（zǐ）精确的时间（jiān）应该是42天（tiān）。因为，产妇子宫体（tǐ）的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子（zǐ）宫的大小，产后腹壁紧张度（dù）的恢复（fù）也需6—8周时间。所以，坐月（yuè）子（zǐ）并不是一般人（rén）所（suǒ）说的（de）30天，而是42天。
月（yuè）子期间4点注意
1. 一定要休养一个（gè）月，产（chǎn）后（hòu）两周忌过量运（yùn）动。
2. 产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
3. 要有（yǒu）安（ān）静（jìng），舒适的环（huán）境，不能吹风（fēng）。
4. 不（bú）要流泪，少用眼。切记了！
容易导致回奶的食物
1、豆豉；2、乳鸽（gē）；3、太咸的或者（zhě）腌制（zhì）的食物；4、大麦茶（chá）；5、全（quán）麦（mài）麦片；6、韭菜；7、苦（kǔ）瓜汤；8、巧（qiǎo）克力；9、香椿；10、麦（mài）乳精；11、麦芽；12、花椒（jiāo）。
坐月子的特效食谱
山（shān）药红豆汤：消除水（shuǐ）肿（zhǒng）+促进血液循环（huán）
食材准备（bèi）：山药（yào）200克，红豆30克，红（hóng）糖（táng）2大匙（shí）
具体（tǐ）做法：
1.山药（yào）切小块。红豆浸泡于水中（zhōng）4小（xiǎo）时（shí），捞起备用。
2.锅内加水放入红豆，以大火煮（zhǔ）滚，转小（xiǎo）火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续（xù）煮（zhǔ）5分（fèn）钟（zhōng），熄（xī）火（huǒ），焖10分钟。
4.加入红糖调味。
5种蔬菜让（ràng）新妈妈变“奶（nǎi）牛”
1. 莲藕（ǒu）(含大（dà）量淀（diàn）粉、维生素（sù）和矿物质（zhì），行（háng）血化淤（yū），清热生乳（rǔ）) 。
2. 黄花菜(含（hán）蛋（dàn）白质及（jí）磷、铁、维A、C等（děng），尤其适合做汤)。
3. 黄豆芽(含大量蛋（dàn）白（bái）质、维（wéi）C、纤维素等)
4. 海带(含（hán）碘和（hé）铁较多，多（duō）吃能增（zēng）加（jiā）乳汁中的含（hán）量)
5. 莴笋(含矿（kuàng）物质钙、磷、铁较（jiào）多，清热、利尿、活血、通乳)
产后必知：少（shǎo）喝（hē）浓（nóng）汤！
脂肪含（hán）量（liàng）很高的汤，如猪（zhū）脚（jiǎo）汤（tāng）、肥鸡汤（tāng）等，有（yǒu）人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用（yòng）过（guò）多高脂肪食物，会（huì）使奶水脂肪（fáng）含量增（zēng）加，不能让（ràng）婴儿很好地吸（xī）收营养，还易使发生腹泻，产（chǎn）妇也易引起肥（féi）胖。应（yīng）该多喝富含（hán）蛋白（bái）质、维（wéi）生素等营养素的清汤，如精（jīng）肉（ròu）汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤（tāng）等。
产后红糖别喝（hē）太久！
红糖益气养血、活血化淤（yū），可助产妇补充碳水化合（hé）物和补血（xuè），促进恶（è）露排出，利于子宫复位。但过多饮（yǐn）用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使（shǐ）身体（tǐ）更虚弱。另外会（huì）增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后（hòu）喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。
判断婴儿营养状况的公式
考普氏指数（shù）：体重（chóng）/克÷（身长（zhǎng）/厘米×身长（zhǎng）/厘米）×10
如3个月婴（yīng）儿（ér）体（tǐ）重6000克，身长62厘米（mǐ）：6000÷（62×62）×10≈16；
根据考普氏指数（shù）标（biāo）准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍（shāo）胖（pàng）；18-20为优良；15-18为正常（cháng）；13-15为瘦；10-13为营养失（shī）调，10以下表示营养重度失调。
照顾新生BB的14个贴（tiē）心之举
1、单独小床
2、避（bì）免阳光直射眼睛
3、不需要用枕头
4、选择纯棉衣物
5、衣服（fú）单独清洗
6、勤洗小屁屁（pì）
7、奶瓶消毒后再用（yòng）
8、吃奶后拍嗝
9、及早出去晒（shài）太阳
10、勤剪（jiǎn）指甲
11、鼻（bí）孔、耳朵（duǒ）别随便抠
12、坚持抚触
13、注（zhù）意清（qīng）洁乳头
14、布尿布配合隔尿垫巾使用，纸尿裤更能防红屁（pì）屁。
闻屁识病（bìng）
1、宝宝爱放（fàng）屁（pì）并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表（biǎo）现（xiàn），应减少奶量，加喂开（kāi）水减（jiǎn）少（shǎo）脂肪和高蛋白食物的摄入。
2、断断续续不停地放屁，但无臭味，这种（zhǒng）情况（kuàng）是孩子饿了，应及（jí）时喂食。
3、多屁多粪便，常由于孩子多（duō）食了淀粉含量高（gāo）等食物引（yǐn）起，这（zhè）时应减（jiǎn）少（shǎo）摄入高淀粉（fěn）的食物。
让宝宝更聪明的11个简单方（fāng）法
1.多和宝宝说话。
2.多（duō）抚摸宝（bǎo）宝。
3.多（duō）回应宝宝的呼唤。
4.多让（ràng）宝宝（bǎo）动手动眼（yǎn）。
5.多爬。
6.多搭积木（mù）。
7.多看图大、画面（miàn）清晰、色彩鲜艳的（de）书。
8.多给宝宝唱儿歌。
9.多和宝宝一起整理玩具。
10.多让宝宝玩“肮脏的游戏（xì）”，如玩（wán）沙子、泥巴（bā）等。
11.让宝宝多一（yī）点情（qíng）感体（tǐ）验
清洗宝宝衣服的神奇窍门
宝宝（bǎo）每天活动量（liàng）都很大，容易出汗，细（xì）菌（jun1）滋生（shēng）较快，宝宝的衣物（wù）如果没有清洗干净，容（róng）易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的（de），棉料质地不（bú）是很好（hǎo）清洗（xǐ），尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况（kuàng），将小苏打调成浓稠状涂（tú）在弄脏处，静（jìng）置一（yī）个晚上，第二天洗，非常干净。
婴幼儿的出牙时间及顺序
宝宝多（duō）大（dà）开始刷牙（yá）？
1.从宝宝出生后，干（gàn）净柔软的纱布缠绕在手（shǒu）指上，为宝宝清洁牙龈。
2. 萌出第一（yī）颗（kē）乳牙时，用指（zhǐ）套牙（yá）刷。
3. 长出四五颗（kē）乳牙时，可以使用硅胶牙刷。
4. 乳牙长（zhǎng）齐时（shí），可以尝（cháng）试使用单排的软（ruǎn）毛婴幼儿牙（yá）刷。
5. 三岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷（shuā）了。
最（zuì）后强调（diào）：不（bú）要摇晃婴儿！
很（hěn）多（duō）家长抱着孩子不断（duàn）抖动，哭得越（yuè）凶，抖的越（yuè）厉（lì）害（hài），直到（dào）孩子睡去，家长（zhǎng）认（rèn）为孩子是喜欢这个抖动的过程，实际上孩子是被抖晕过去了（le）。
婴（yīng）幼（yòu）儿在一岁半前是脑发（fā）育高（gāo）峰（fēng），而且出生后额叶（yè）未（wèi）完全（quán）发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育（yù），因此颅内（nèi）空腔（qiāng）较大，剧烈的活动头部会导致（zhì）“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液（yè），严重（chóng）可治（zhì）脑部损伤（shāng）。所以，为了孩子的健康，请各位（wèi）家长不（bú）要（yào）再摇晃宝宝啦！
长（zhǎng）沙家政、保姆、月嫂、护工、保洁等服务专业家政服（fú）务：湖（hú）南新利和金海家政
7×12小时 服务热线（xiàn）：13308480158 刘（liú）老（lǎo）师
免责声明:内容均（jun1）来自网络，我们对文中观点保持中（zhōng）立，对所包（bāo）含内（nèi）容准确（què）性、可（kě）靠性（xìng）或者完整性不提供（gòng）任何明（míng）示或（huò）者（zhě）暗示的保（bǎo）证，并不对文中观点（diǎn）负责。版权属（shǔ）于原作者所有，如有侵权请联系管理员删除。