小儿维生素的作用（yòng）
天（tiān）然食物中含量丰富的维生素群是幼儿最健康的体（tǐ）力活力来（lái）源（yuán）。所以，成长发育中的幼儿更应该多（duō）多摄取这类维生素群，才能健（jiàn）康（kāng）成（chéng）长。
维生素A：眼睛的守护神
维生（shēng）素A素有眼（yǎn）睛的守护神”之称（chēng），对于幼儿的眼（yǎn）睛视力发（fā）育有很（hěn）大的（de）帮助（zhù）。
幼（yòu）儿牙（yá）齿、骨骼、头（tóu）发的成长，也（yě）需要维（wéi）生素A的（de）大力（lì）帮忙;而（ér）细胞的正常（cháng）运作，维生素（sù）A更是功不可没。
食物来源：鱼肝（gān）油、动物肝（gān）脏、蛋类、奶制品、胡萝卜（bo）、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等。
维生素B2：成长的维生素（sù）
维生素B群对人体的神经机能占有（yǒu）重要的功能，而（ér）其中对（duì）幼儿最特（tè）别（bié）的是（shì）维生（shēng）素B2。维生（shēng）素B2被称为是成长的维生素（sù）”，身体内如果维生素B2不足，可能造成幼儿成（chéng）长发育受挫，而导致发育（yù）不（bú）良。因此（cǐ），维生素B2对幼儿（ér）的成长发育特别重要。
食物来源：肉（ròu）类、豆腐、毛豆、酵母、全麦、牛奶、菠菜、绿叶蔬（shū）菜、坚果类、芝麻等。
维生（shēng）素C：健康好帮（bāng）手
维生素C能够促（cù）进铁（tiě）质的（de）吸收，活化细胞（bāo）与细胞间的联系。除此之（zhī）外，它另一项特别的功能就是能够（gòu）促（cù）进人体骨胶原的合（hé）成，胶原质是人（rén）体牙齿、骨骼、组织（zhī）细胞等的组（zǔ）成部分（fèn），而（ér）维生素C在协助骨（gǔ）胶原（yuán）的生成上占有重要的功能（néng）。
食物（wù）来源：柠檬、柑橘类、花（huā）椰菜、西红柿、菠菜、绿叶蔬菜等。
维（wéi）生素（sù）D：长（zhǎng）高的秘密
维生素D是（shì）帮（bāng）助（zhù）钙、磷被人体吸收及（jí）利（lì）用的重（chóng）要物质。因此对幼儿（ér）骨（gǔ）骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D，便很容易（yì）发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生（shēng）。因此除了摄取足够（gòu）的维生素D之外，可以适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维（wéi）生（shēng）素D，也是幼（yòu）儿很好（hǎo）的来源。
食（shí）物来源：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼（yú）、小鱼干、蛋（dàn）黄等（děng）。
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