中医认（rèn）为“人卧则血归于肝”，意思是人（rén）在（zài）熟睡（shuì）时，全身的血液（yè）会回流于肝脏（zāng），进行解毒。

 

所以（yǐ）我们（men）在下户休息时除（chú）了补充睡眠，在日常可以（yǐ）进行一些肝脏护理。

 

1、紫甘（gān）蓝（lán）

十字花科蔬菜包含甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝（lán）和芝麻菜（cài）等，或是含有硫元素（sù）的蔬菜，如洋葱（cōng）、大（dà）蒜、花（huā）椰菜，它们（men）都可（kě）以（yǐ）加（jiā）强（qiáng）人体的排毒能力。每日吃两份十字花科蔬菜（cài）就能加（jiā）强肝（gān）脏的（de）解（jiě）毒能力。

 

 

2、常常做按摩

我（wǒ）们将身体（tǐ）平躺（tǎng）在床上，然（rán）后用（yòng）双手微微的逐渐（jiàn）的按摩（mó）胆（dǎn）囊（náng）和肝脏的比分（fèn），预计在我们身体（tǐ）右边肋（lèi）骨下。常常按摩这个部位能够达到促使肝部（bù）位（wèi）的（de）血液流（liú）动，从而促进（jìn）代谢（xiè）能力。

 

3、喝茶（chá）养肝

葛根，苦（kǔ）荞，玫瑰茄，菊苣，决明（míng）子（zǐ），桑叶（yè），枸（gǒu）杞（qǐ）子（zǐ），甘（gān）草。

长沙家政、保姆、月嫂、护工、保（bǎo）洁等服务专业家政（zhèng）服务：湖南（nán）新利和金海（hǎi）家（jiā）政

7×12小时 服务热线：13308480158 刘老师

免责声明（míng）:内容均来自网络，我们对文（wén）中观点保持中立，对所包含内（nèi）容准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或者暗示的保证，并不（bú）对（duì）文中观（guān）点负责。版权属于（yú）原作者所有，如有侵权请（qǐng）联系（xì）管理员（yuán）删除。